Ментальне здоров’я — це стан емоційного, психологічного та соціального благополуччя людини. Воно впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо, як справляємось зі стресом, будуємо стосунки та приймаємо рішення.

Чому це важливо?

Ментальне здоров’я є не менш важливим, ніж фізичне. Люди з добрим психічним здоров’ям краще адаптуються до змін, мають здорові стосунки, продуктивно працюють і загалом почуваються щасливішими.

Ознаки гарного ментального здоров’я:

• Емоційна стійкість
• Вміння справлятися зі стресом
• Відчуття мети та задоволення від життя
• Здорові соціальні зв’язки

Що його підриває?

Хронічний стрес, токсичне оточення, дитячі травми, самотність, відсутність підтримки — усе це може погіршити стан ментального здоров’я.